Utomhus

Upplev känslan av den friska fläkten från Mälaren. Träna utomhus med riktiga maskiner på vår utomhus gym del. Vi har några av de bästa maskinerna på marknaden och har även lagt till lite grön matta för att det ska vara skönt att gå på. 110 kvm utomhus gym under tak. 17 maskiner, curlstänger, hantlar och kettlebells. Mestadels av maskinerna ute är från Nordic Gym.

Utomhus utrustning 

Nordic Gym Benpress

-hamstring

Nordic Gym latsdrag

-latisimus dorsi= baksida rygg

Nordic Gym sittande axelpress

-axlar

Nordic Gym bröst press 

-bröst

Nordic Gym leg curl liggande

-gluteus maximus

-hamstring 
Nordic Gym leg extension
-framsida lår
Nordic Gym biceps maskin

-biceps

Nordic Gym rodd 
-rygg
Life Fitness

-ryggresare

Cybex  chins/ dips maskin

-chins

-dips

-mage
-hänga ut

GymLeco  bänkpress 

-bröst

Nordic Gym triceps maskin

-triceps press bakom nacken

Nordic Gym sittande lår curl

-hamstring

Nordic Gym draghiss

-biceps

-triceps
nordic gym PEC DEC
-bröst
nordic gym bröstpress 

-bröst

Nordic gym deltoid 

-baksida axlar, deltoid

nordic gym flies  

-flies,  axlar

Curlstänger

-10 till 45 kg

bodystrong sittande vad

-vader

kettlebells


hantlar
-12 till 37 KG
pODIE

-bänkpress

-benböj

-marklyft